Ultraversenyek | 2019
Január Jan.12.szo. KILENC KEVÉLY KÖR KARÁCSONY KÖRNYÉKÉN - Nagy-Kevély ~ ULTRAVERSENYEK 12ó. kiírás eredmények Jan.19.szo. TÓTÁGAS ULTRA TÉLI BALATON KÖR (1.) - Balatonvilágos / Clubaliga ~ ULTRAVERSENYEK 197km. kiírás nem listásFebruár Feb.09.szo. DÖGÖLJ MEG BÖRZSÖNY! ILLEGAL 2019 - Kemence - nem verseny! ~ ULTRA 46km. kiírás nem listás Feb.09.szo. SZEDERKÉNY -> BÓLY 100KM FUTÁS - Szederkény - Futa-Pécs SE ~ ULTRAVERSENYEK 100km. kiírás eredmények Feb.23.szo. FUSS EGY NAPOT! ULTRAMARATON - Kecskemét - R: Iustitia SE ~ FUSS ~ ULTRA 1-2-4-6ó. kiírás eredmények Feb.24.vas. FARSANGI FUTÓGÁLA - Békéscsaba / Árpád fürdő - R: BSI Futónagykövet 4,6-10-21-42-50km. kiírás eredmények Feb.24.vas. RUN YOURS TRULY - egyéni & váltó verseny (2.) - Tápiószele ~ ULTRA 25-50km. kiírás eredményekMárcius Már.02.szo. BÜKKI KILÁTÁSOK TEREPFUTÓ VERSENY - Felsőtárkány ~ BÜKK TRAILS ~ ULTRA 14-35-66km. kiírás eredmények Már.03.vas. GÖCSEJ GALOPP - terepfutóverseny - Böde ~ ULTRAVERSENYEK 5-16-33-55km. kiírás eredmények Már.10.vas. SIXÁRD - 6 ÓRÁS OB ÉS 50 KM-ES FUTÓVERSENY - Szekszárd - facebook ~ ULTRA 6ó-50km. kiírás eredmények Már.21.÷24. SPURI BALATON SZUPERMARATON (12.) - Siófok -R: BSI - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 196km. kiírás eredmények Már.21.÷24. SPURI BALATON ULTRAMARATONOK - Siófok/Fonyód/Badacsony/Balatonfüred 48/53/43,6/51,3km. kiírás eredmények Már.23.÷24. SPURI FÉLBALATON SZUPERMARATON - Badacsony - R: BSI - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 95km. kiírás eredmények Már.30.szo. PILIS TRAIL 2019 - erdei terepfutás - Piliscsaba - facebook ~ ULTRA 11-24-48km. kiírás eredmények Már.30.szo. PRIMAVERA TRAIL RACE - Vársonkolyos/Ro ~ ULTRAVERSENYEK 9,9-17,6-48,3km. kiírás eredményekÁprilis Ápr.13.szo. TUBES (ULTRA) TRAIL - 1÷10 körös ultraverseny - Pécs ~ ULTRAVERSENYEK - fb 12,3÷123km. kiírás eredmények Ápr.20.szo. MÁTRABÉRC TRAIL 2019 - Sirok/Kőkútpuszta -> Szurdokpüspöki ~ ULTRAVERSENYEK 54km. kiírás eredmények Ápr.27.szo. FUSS EGY NAPOT! ULTRAMARATON - Kecskemét - R: Iustitia SE ~ FUSS ~ ULTRA 1-2-4-6ó. kiírás eredmények Ápr.27.szo. SÁRVÁRI 6/12/24 ÓRÁS FUTÁS - Várpark - R: Sárvári Kinizsi SE ~ ULTRAVERSENYEK 6-12-24ó. kiírás eredmények Ápr.27.szo. ULTRAKÉK TRAIL - Visegrád -> Máriaremete - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 53km. kiírás eredményekMájus Máj.01.sze. PFB-OMSZKIULTRA (2.), 50 km-es OB - Omszki tó parkoló - nevezés ~ ULTRAVERSENYEK 50km. kiírás eredmények Máj.05.vas. COMPRESSPORT 2UP2DOWN - Mátra Erdészeti Iskola - R: Terepfutas.hu ~ ULTRAVERSENYEK 46km. kiírás eredmények Máj.05.vas. MÁSODSZOR IS CÉLBA ÉRÜNK! - Zalaegerszeg, ZalaZone Tesztpálya ~ ULTRAVERSENYEK 66km. kiírás eredmények Máj.09.pén. EMU - NAGYHEGYES HÚS 6 DAY ULTRAMARATHON - Balatonfüred ~ ULTRAVERSENYEK 6d. kiírás eredmények Máj.11.szo. ULTRA TRAIL NAGYMAROS - Nagymaros, Fő tér - R: Hegyfutás.hu ~ ULTRAVERSENYEK 24-55-90km. kiírás eredmények Máj.12.vas. SRI CHINMOY FUTÓFESZTIVÁL (23.) - Győr - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 8,4-21-42-75km. kiírás eredmények Máj.12.vas. VILLAPARK VÉRTES MARATON (9.) - Várgesztes Villapark ~ ULTRAVERSENYEK 13-60-90km. kiírás eredmények Máj.17.-19. ONE WAY TICKET RUN - ultraverseny - Tihany Belső tó - facebook ~ ULTRAVERSENYEK n*7km. kiírás eredmények Máj.18.szo. KASSA -> MISKOLC ULTRAMARATON - Dóm - R: Marathon Club Miskolc ~ ULTRAVERSENYEK 113,4km. kiírás eredmények Máj.26.vas. KALOCSAI 1-3-6 ÓRÁS FUTÁS (5.) - Kalocsa / Érsekkert ~ ULTRAVERSENYEK 1-3-6ó. kiírás eredményekJúnius Jún.01.szo. BÉKÉSCSABA <-> ARAD SZUPERMARATON - Békéscsaba - R: Békéscsabai AC - fb ~ ULTRA 200km. kiírás eredmények Jún.02.vas. SZÉNÁS KÖR - Solymár / Általános Iskola ~ ULTRAVERSENYEK 31-75km. kiírás eredmények Jún.09.vas. SALOMON ULTRA TRAIL HUNGARY - Szentendre - R: Ultra-Trail ~ ULTRA ~ MSTSZ 112km. kiírás eredmények Jún.09.vas. SALOMON SZENTLÁSZLÓ TRAIL - Szentendre - R: Ultra-Trail Hungary ~ ULTRAVERSENYEK 85km. kiírás eredmények Jún.09.vas. SALAMON SZENTENDRE TRAIL - Szentendre - R: Ultra-Trail Hungary ~ ULTRAVERSENYEK 54km. kiírás eredmények Jún.22.szo. TRIZOLI JÓTÉKONYSÁGI FUTÁS (7.) - Kecskemét -> Kiskörös ~ ULTRAVERSENYEK 57km. kiírás nem listás Jún.29.szo. BÜKKINYÚLSZ! - futható túra - Cserépfalu ~ ULTRAVERSENYEK 7-13-26-35-60km. kiírás eredmények Jún.29.szo. VEITSCHER GRENZSTAFFEL LAUF - Veitsch ~ ULTRAVERSENYEK (16,6-16-21,5)-54km. kiírás eredményekJúlius Júl.06.-07. UTT - ULTRA TISZA TÓ - Tiszafüred / Morotva - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 5-10-21-111km. kiírás eredmények Júl.14.vas. SRI CHINMOY LÁZBÉRCI-TÓ MARATON (3.) - Uppony Istvántelep - fb ~ ULTRA 8,4-21-42-50,6km. kiírás eredmények Júl.21.vas. SUHANJ!6 (8.) - 6 órás futóverseny éjfélkor - Szigetmonostor - facebook ~ ULTRA 6ó. kiírás eredmények Júl.27.szo. DESEDA ULTRAMARATON (5.) - Kaposvár - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 84-126-168-210-252km. kiírás eredményekAugusztus Aug.03.szo. SZUFLA FUTÓFESZTIVÁL (13.) - Szigethalom - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 9-15-21-52km. kiírás rajtlisták Aug.03.szo. URH 50 MHz TEREPFUTÓ VERSENY - Szeged - R: Ultra Runners Hungary ~ ULTRA 14-28-50km. kiírás eredmények Aug.10.szo. ERDŐKÖVESD CHALLENGE (9.) terepfutó verseny - sportpálya ~ ULTRAVERSENYEK 25-50km. kiírás eredmények Aug.11.vas. VÁR AZ ULTRA KERT - Pápa / Várkert - R: CardioMax ~ ULTRAVERSENYEK 6ó. kiírás nem listás Aug.16.pén. KORINTHOSZ 160 ULTRAVERSENY - Szekszárd <-> Baja - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 160km. kiírás eredmények Aug.17.szo. KORINTHOSZ 80 ULTRAVERSENY - Baja - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 80km. kiírás eredmények Aug.17.szo. KORINTHOSZ 40 ULTRAVERSENY - Szekszárd - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 40km. kiírás eredmények Aug.20.ked. TISZADADA GÁTFUTÁS (6.) - Tiszadada / Tiszapart ~ ULTRA 0,8-1,5-5-10-15-21-42km.-6ó. kiírás eredmények Aug.24.szo. FUSS EGY NAPOT! ULTRAMARATON - Kecskemét - R: Iustitia SE ~ FUSS ~ ULTRA 1-2-4-6ó. kiírás eredmények Aug.24.szo. RUN FOR NIGHT - Éjszakai futás - Szeged / Erzsébet liget / Népkert sor - fb 12ó. kiírás eredmények Aug.31.szo. HARGITA TRAIL RUNNING (7.) - Erdély, Madarasi Hargita - facebook 5-10-21-42-70km. kiírás eredmények Aug.31.szo. PFB-OMSZKIULTRA 100KM OB (1.) - Budakalász - facebook - nevezés ~ ULTRAVERSENYEK 100km. kiírás eredményekSzeptember Sze.07.szo. SZŐLŐSKÖR - Balatonszőlős - nevezés - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 3x7-10-21-50km. kiírás eredmények Sze.14.szo. ORSZÁG KÖZEPE TEREPFUTÁS - FÉLMARATON - Pusztavacs ~ ULTRAVERSENYEK 5-10-21-42-84km. kiírás eredmények Sze.28.szo. ULTRA TRAIL SZILVÁSVÁRAD - Szalajka-völgy - R: hegyfutas.hu ~ ULTRA 2,8-13-26-66km. kiírás eredményekOktóber Okt.05.szo. RÓKAŰZŐK - VÁLTÓFUTÓVERSENY (25.) - Pécs -> Kaposvár 84km. kiírás eredmények Okt.05.szo. VADLÁN ULTRA TRAIL - Cserszegtomaj Ált.Isk.- facebook ~ TEREPFUTAS.HU 50-108km. kiírás eredmények Okt.06.vas. SRI CHINMOY MARATON (24.) - Győr - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 8,4-21-42km-6ó. kiírás eredmények Okt.12.szo. ULTRABALATON TRAIL - Csopak / Balatoni Élménypark ~ ULTRAVERSENYEK 21-42-100km. kiírás eredmények Okt.18.-21. BALATONFÜRED ULTRAMARATON - Aranyhíd sétány ~ ULTRAVERSENYEK 21-42-50-100km-6ó-12ó-24ó. kiírás eredmények Okt.20.szo. ORGANICAFX RUNNING Oradea -> Debrecen Supermarathon (2.) - Nagyvárad ~ ULTRA 85km. kiírás eredmények Okt.23.sze. PFB-SKANZENULTRA (3.) 6 órás verseny - Szentendre - váltóban is ~ ULTRAVERSENYEK 6ó. kiírás eredmények Okt.26.szo. HOKA FOREST RUN - Zebegény, Szőnyi Ált. Isk. - R: Ökofutás ~ ULTRAVERSENYEK 42-91km. kiírás eredmények Okt.26.szo. URH 6 ÓRÁS FUTÁS (5.) - Szeged Partfürdő kemping ~ ULTRAVERSENYEK 6ó. kiírás eredményekNovember Nov.01.pén. PIROS 85 TEREPFUTÁS - Csillagház Általános Iskola -> Budaörs - fb ~ ULTRA 87,6km. kiírás eredmények Nov.02.szo. FUSS EGY NAPOT! ULTRAMARATON - Kecskemét - R: Iustitia SE ~ FUSS ~ ULTRA 1-2-4-6ó. kiírás eredmények Nov.10.vas. PÖRÖGNEK A KÖRÖK BÉKÉSCSABÁN - ultraverseny - Árpádfürdő ~ ULTRA 1-2-4-6-12ó. kiírás eredmények Nov.16.szo. KISTELEKI 6 ÓRÁS KÖR(Ö)ZŐ - Kisteleki Vásártér - facebook ~ ULTRAVERSENYEK 6ó. kiírás eredmények Nov.23.szo. SPÁRTAI SZÁZAS (7.) - Margitszigeti futópálya ~ ULTRAVERSENYEK 100km. kiírás eredmények Nov.24.vas. NASZÁLY TRAIL - Szendehelyi Német Iskola - facebook - R: Ökofutás 12-19,2-25,5-49km. kiírás eredményekDecember Dec.01.vas. COUNTRYMAN TRAIL - Barnag ~ ULTRAVERSENYEK 0,9-5,2-10,5-21-42-50km. kiírás eredmények
Ultraversenyek - ez lehet a megoldás az életközépi válságra?
Szalay Ágnes, pszichológus, coach
2019. május 22.
Sosem látott népszerűségnek örvendenek az extrém távú sportesemények: rengeteg amatőrből lesz ultrafutó vagy triatlonista, és megfigyelhető, hogy sokan negyven felett fognak bele ezekbe a sportokba. És ez egyáltalán nem véletlen. Az ultrafutás ugyanis választ adhat az életközépi válságra, tekintve, hogy nem is sport, hanem inkább egy önismereti, önelfogadási utazás.
Az Elliott Jaques által elnevezett életközépi válság arra a depresszív, szorongásos életszakaszra utal, amelyben az ember rájön, hogy valószínűleg már többet élt, mint amennyi még hátravan. Tudományosan nem száz százalékig bizonyított, hogy tényleg van életközépi válság, de a késő harmincasok és negyvenesek elég jól rezonálnak az érzésre. Krízis ez, amelyben az ember szembesül azzal, hogy talán már a hegycsúcson van, és innen csak lefelé vezet az út mind fizikailag, mind karrier és élet szempontjából. Tovatűnik a fiatalság, az álmok és a nagy célok, és azzal szembesülsz, hogy vajon mi van még hátra, mi az, amiért érdemes lelkesedni vagy legalább felkelni reggel.
Szerzőnk, Szalay Ágnes pszichológus, több mint 15 év szervezetfejlesztési tanácsadói tapasztalattal. A SelfGuide pszichológiai műhely egyik alapítója. Coachként támogatja ügyfeleit céljaik megtalálásában és elérésében, legyen szó munkahelyi, vezetői vagy személyes fejlődési igényről. Motivációs elakadással, karrierváltással, stresszkezeléssel, szakmai, vezetői fejlődéssel kapcsolatban lehet hozzá fordulni személyesen, vagy olvasói levélben, melyre (a névtelenséget megőrizve) a Dívány.hu-n is szívesen válaszol.
Ezek a gondolatok, az élet tulajdonképpeni egyhangúsága - és elképzelhető, hogy a biológiailag kódolt változások is - mélabúba, szorongásba ránthatják az éltük közepén járókat. Ebbe kevesen ragadnak benne szívesen: klasszikus kép az életközépi válságot sportkocsival, újrakezdett bulizással, esetleg partnercserével megoldó férfi képe, aki mindent megtesz azért, hogy újra fiatalnak érezhesse magát. Kialakulóban van viszont egy, ennél a sztereotípiánál sokkal mélyebbnek és inkább előremutatónak tűnő megoldás, ez pedig a hatalmas teherbírást és kitartást igénylő ultrasportok (ultrafutás, ironman, spartan stb.) felé fordulás. Paul Flannery, aki maga is negyvenhárom évesen kezdett ultrafutó lenni, cikkében azt állítja, hogy a jelenség olyan általános, hogy az ultrasportokat konkrétan az életközépi válság új megoldási módjának tekinthetjük. Nem lehet elmenni a mellett a tény mellett, hogy döbbenetes népszerűségre kezdenek szert tenni ezek a versenyek. Nálunk is szinte nemzeti hős egy-egy ultrafutó, például Lubics Szilvia vagy Maráz Zsuzsanna, az Index is élőben közvetíti a Spartathlonokat, és nekem például egyre több ismerősöm tesz fel képeket a Facebookra arról, ahogy végigküzdötte magát egy Spartan futóversenyen. Ha pedig megnézzük az igazán durva távokat maguk alá gyűrő emberek életkorát, nem huszonéveseket találunk, akikről azt hihetnénk, erejük teljében vannak, hanem sokkal inkább idősebbeket. Az idei Ultrabalaton rajtszám szerinti első száz egyéni futója közül 68 született 1980 előtt, vagyis minimum negyvenéves.
Nem a múltban élnek, arra készülnek, ami jön
Manapság a harmincas, negyvenes évek egzisztenciális szorongása az embereket mintha nem a fiatalságuk utolsó maradványainak újraéléséhez lökné vissza, hanem inkább olyan kihívások legyőzésére készteti őket, amikről azt hihetnénk, hogy csak a fiatalok képesek rá. Az extrém erőnlétet és kitartást, állóképességet igénylő sportok űzésével egyre tolják és tolják kifelé a határaikat. Mintha visszautasítanák azt, hogy azon merengjenek, mi múlt el; inkább testileg és lelkileg felkészülnek arra, ami jönni fog. Arra edzenek, hogy jól tudjanak majd öregek lenni. Flannery szerint ezt a fajta megküzdést életközépi válság helyett inkább életközépi korrekciónak lehetne nevezni.
Magad mögött hagyod a nehézségeket
Hogy jut oda valaki, hogy ilyen extrém erőnlétet igénylő sportot válasszon? Mindenkinek egyéni az útja, de a beszámolók szerint sokaknak valamilyen feldolgozhatatlannak tűnő életválságra adott megoldást a futás. Flannery maga is serdülőkora óta vissza-visszatérő depresszióval küzd, amire kevés magyarázat adható, hiszen sikeres, van családja, saját háza, elvileg mindennek szépnek és jónak kéne lennie. Mégis, ha rátör az üresség, akkor az egész értelmetlennek tűnik. Egy ilyen periódusban történt, hogy kiment a szokásos kocogására, és ahelyett, hogy hazafelé vette volna az irányt, befordult az erdőbe, és futott tovább, egy-két-három településnyit. Az élmény átütő volt: az őt emésztő lelki kín feloldódott, hazaérve pedig közölte a feleségével: mostantól ultrafutó vagyok. Kilenc hónap múlva lefutotta élete első ötvenmérföldes versenyét, és azóta sem áll meg. A többi idézett ultrasportoló is hasonló motivációról számol be, de ilyesmit mond Simonyi Balázs is, aki megcsinálta és végigfutotta a remek Ultra című filmet, mely egy Spartathlon versenyt követ végig a futók egyéni harcára fókuszálva.
Látogatás a pokolban Van egy pillanat ezeken a hosszútávú futóversenyeken, amit a versenyzők sötét helynek hívnak. Általában éjjel jön el, amikor már elképesztő mennyiségen vagy túl, de még rengeteg van hátra. "Most abban a pillanatban vagyok, hogy mindenkit szeretek. Kinyíltak a szívcsakráim. Éjszaka mindenkit utálni fogok. Magamat leginkább" - készül a sötét helyre Simonyi Balázs az Ultra című filmben már tudatosan. Olyan ez a szakasz, mintha megnyílna a pokol, és megtapasztalod a legnagyobb kínt, amit valaha éreztél. Ebben a helyzetben, ultrafutóként nem tehetsz mást, mint hogy magadhoz öleled a fájdalmat - magyarázza Dolores Christensen sportpszichológus, aki 100 ultrasportolóról készített átfogó felmérést. Eredményei szerint, akik képesek voltak arra, hogy elfogadják ezt a kínt, ne pedig fenyegetésnek éljék meg, azok tudtak végigmenni a célig. "Van valami transzcendentális ebben az élményben. Valahogyan ez jót tesz nekünk: hogy elmegyünk a végső határig, és megéljük a halandóságot. Amikor a végsőkig toljuk magunkat, akkor hatalmas hálát és nagylelkűséget érzünk a testünkért, ami képes erre. Ez az érzés megjutalmazza azt a munkát, energiát és erőfeszítést, ami ahhoz kell, hogy újra megcsináljuk. A folyamat fenntartja önmagát" - mondja Christensen.
Adott a párhuzam
Az életközépi válság hasonló sötét hely. Lehet ez félelem a haláltól, a céltalanság, hiábavalóság, lehasználtság vagy az én elvesztésének érzése. Láthatod ezeket a dolgokat fenyegetésként, vagy elfogadhatod őket úgy, mint az élet velejárói, és mehetsz tovább.
Az extrém távú sportversenyek jóval többek, mint sport, inkább önismereti, önelfogadási útnak tekinthetők. A sportolók egy nap alatt megélik az emberi létezés csúcs- és mélypontjait, illetve megtanulják elviselni, az élet részének tekinteni ezeket. Ezek az érzelmi élmények nem megakasztják őket, hanem továbbhaladásra késztetik. Emellett a sport arra is ránevel, hogy gondoskodj magadról, érzékeny legyél a tested jelzéseire és igényeire, helyesen táplálkozz, eleget pihenj. Az edzés rutinja egyben tart, a versenyek célt adnak. Így az élet közepén elkezdett sport megteremti azt az életformát, ami már önmagában segít, hogy kiegyensúlyozottabb legyél. De ennél jóval többet ad: megtanít elfogadni az életet, magadat a sötét helyekkel együtt, és kétségbeesés helyett továbbhaladásra sarkall.
Szalay Ágnes, pszichológus, coach
2019. május 22.
Sosem látott népszerűségnek örvendenek az extrém távú sportesemények: rengeteg amatőrből lesz ultrafutó vagy triatlonista, és megfigyelhető, hogy sokan negyven felett fognak bele ezekbe a sportokba. És ez egyáltalán nem véletlen. Az ultrafutás ugyanis választ adhat az életközépi válságra, tekintve, hogy nem is sport, hanem inkább egy önismereti, önelfogadási utazás.
Az Elliott Jaques által elnevezett életközépi válság arra a depresszív, szorongásos életszakaszra utal, amelyben az ember rájön, hogy valószínűleg már többet élt, mint amennyi még hátravan. Tudományosan nem száz százalékig bizonyított, hogy tényleg van életközépi válság, de a késő harmincasok és negyvenesek elég jól rezonálnak az érzésre. Krízis ez, amelyben az ember szembesül azzal, hogy talán már a hegycsúcson van, és innen csak lefelé vezet az út mind fizikailag, mind karrier és élet szempontjából. Tovatűnik a fiatalság, az álmok és a nagy célok, és azzal szembesülsz, hogy vajon mi van még hátra, mi az, amiért érdemes lelkesedni vagy legalább felkelni reggel.
Szerzőnk, Szalay Ágnes pszichológus, több mint 15 év szervezetfejlesztési tanácsadói tapasztalattal. A SelfGuide pszichológiai műhely egyik alapítója. Coachként támogatja ügyfeleit céljaik megtalálásában és elérésében, legyen szó munkahelyi, vezetői vagy személyes fejlődési igényről. Motivációs elakadással, karrierváltással, stresszkezeléssel, szakmai, vezetői fejlődéssel kapcsolatban lehet hozzá fordulni személyesen, vagy olvasói levélben, melyre (a névtelenséget megőrizve) a Dívány.hu-n is szívesen válaszol.
Ezek a gondolatok, az élet tulajdonképpeni egyhangúsága - és elképzelhető, hogy a biológiailag kódolt változások is - mélabúba, szorongásba ránthatják az éltük közepén járókat. Ebbe kevesen ragadnak benne szívesen: klasszikus kép az életközépi válságot sportkocsival, újrakezdett bulizással, esetleg partnercserével megoldó férfi képe, aki mindent megtesz azért, hogy újra fiatalnak érezhesse magát. Kialakulóban van viszont egy, ennél a sztereotípiánál sokkal mélyebbnek és inkább előremutatónak tűnő megoldás, ez pedig a hatalmas teherbírást és kitartást igénylő ultrasportok (ultrafutás, ironman, spartan stb.) felé fordulás. Paul Flannery, aki maga is negyvenhárom évesen kezdett ultrafutó lenni, cikkében azt állítja, hogy a jelenség olyan általános, hogy az ultrasportokat konkrétan az életközépi válság új megoldási módjának tekinthetjük. Nem lehet elmenni a mellett a tény mellett, hogy döbbenetes népszerűségre kezdenek szert tenni ezek a versenyek. Nálunk is szinte nemzeti hős egy-egy ultrafutó, például Lubics Szilvia vagy Maráz Zsuzsanna, az Index is élőben közvetíti a Spartathlonokat, és nekem például egyre több ismerősöm tesz fel képeket a Facebookra arról, ahogy végigküzdötte magát egy Spartan futóversenyen. Ha pedig megnézzük az igazán durva távokat maguk alá gyűrő emberek életkorát, nem huszonéveseket találunk, akikről azt hihetnénk, erejük teljében vannak, hanem sokkal inkább idősebbeket. Az idei Ultrabalaton rajtszám szerinti első száz egyéni futója közül 68 született 1980 előtt, vagyis minimum negyvenéves.
Nem a múltban élnek, arra készülnek, ami jön
Manapság a harmincas, negyvenes évek egzisztenciális szorongása az embereket mintha nem a fiatalságuk utolsó maradványainak újraéléséhez lökné vissza, hanem inkább olyan kihívások legyőzésére készteti őket, amikről azt hihetnénk, hogy csak a fiatalok képesek rá. Az extrém erőnlétet és kitartást, állóképességet igénylő sportok űzésével egyre tolják és tolják kifelé a határaikat. Mintha visszautasítanák azt, hogy azon merengjenek, mi múlt el; inkább testileg és lelkileg felkészülnek arra, ami jönni fog. Arra edzenek, hogy jól tudjanak majd öregek lenni. Flannery szerint ezt a fajta megküzdést életközépi válság helyett inkább életközépi korrekciónak lehetne nevezni.
Magad mögött hagyod a nehézségeket
Hogy jut oda valaki, hogy ilyen extrém erőnlétet igénylő sportot válasszon? Mindenkinek egyéni az útja, de a beszámolók szerint sokaknak valamilyen feldolgozhatatlannak tűnő életválságra adott megoldást a futás. Flannery maga is serdülőkora óta vissza-visszatérő depresszióval küzd, amire kevés magyarázat adható, hiszen sikeres, van családja, saját háza, elvileg mindennek szépnek és jónak kéne lennie. Mégis, ha rátör az üresség, akkor az egész értelmetlennek tűnik. Egy ilyen periódusban történt, hogy kiment a szokásos kocogására, és ahelyett, hogy hazafelé vette volna az irányt, befordult az erdőbe, és futott tovább, egy-két-három településnyit. Az élmény átütő volt: az őt emésztő lelki kín feloldódott, hazaérve pedig közölte a feleségével: mostantól ultrafutó vagyok. Kilenc hónap múlva lefutotta élete első ötvenmérföldes versenyét, és azóta sem áll meg. A többi idézett ultrasportoló is hasonló motivációról számol be, de ilyesmit mond Simonyi Balázs is, aki megcsinálta és végigfutotta a remek Ultra című filmet, mely egy Spartathlon versenyt követ végig a futók egyéni harcára fókuszálva.
Látogatás a pokolban Van egy pillanat ezeken a hosszútávú futóversenyeken, amit a versenyzők sötét helynek hívnak. Általában éjjel jön el, amikor már elképesztő mennyiségen vagy túl, de még rengeteg van hátra. "Most abban a pillanatban vagyok, hogy mindenkit szeretek. Kinyíltak a szívcsakráim. Éjszaka mindenkit utálni fogok. Magamat leginkább" - készül a sötét helyre Simonyi Balázs az Ultra című filmben már tudatosan. Olyan ez a szakasz, mintha megnyílna a pokol, és megtapasztalod a legnagyobb kínt, amit valaha éreztél. Ebben a helyzetben, ultrafutóként nem tehetsz mást, mint hogy magadhoz öleled a fájdalmat - magyarázza Dolores Christensen sportpszichológus, aki 100 ultrasportolóról készített átfogó felmérést. Eredményei szerint, akik képesek voltak arra, hogy elfogadják ezt a kínt, ne pedig fenyegetésnek éljék meg, azok tudtak végigmenni a célig. "Van valami transzcendentális ebben az élményben. Valahogyan ez jót tesz nekünk: hogy elmegyünk a végső határig, és megéljük a halandóságot. Amikor a végsőkig toljuk magunkat, akkor hatalmas hálát és nagylelkűséget érzünk a testünkért, ami képes erre. Ez az érzés megjutalmazza azt a munkát, energiát és erőfeszítést, ami ahhoz kell, hogy újra megcsináljuk. A folyamat fenntartja önmagát" - mondja Christensen.
Adott a párhuzam
Az életközépi válság hasonló sötét hely. Lehet ez félelem a haláltól, a céltalanság, hiábavalóság, lehasználtság vagy az én elvesztésének érzése. Láthatod ezeket a dolgokat fenyegetésként, vagy elfogadhatod őket úgy, mint az élet velejárói, és mehetsz tovább.
Az extrém távú sportversenyek jóval többek, mint sport, inkább önismereti, önelfogadási útnak tekinthetők. A sportolók egy nap alatt megélik az emberi létezés csúcs- és mélypontjait, illetve megtanulják elviselni, az élet részének tekinteni ezeket. Ezek az érzelmi élmények nem megakasztják őket, hanem továbbhaladásra késztetik. Emellett a sport arra is ránevel, hogy gondoskodj magadról, érzékeny legyél a tested jelzéseire és igényeire, helyesen táplálkozz, eleget pihenj. Az edzés rutinja egyben tart, a versenyek célt adnak. Így az élet közepén elkezdett sport megteremti azt az életformát, ami már önmagában segít, hogy kiegyensúlyozottabb legyél. De ennél jóval többet ad: megtanít elfogadni az életet, magadat a sötét helyekkel együtt, és kétségbeesés helyett továbbhaladásra sarkall.
